k_larabell (k_larabell) wrote,
k_larabell
k_larabell

Categories:

Забота о мышце души

Очень хороший ютьюб-канал "Здоровье Нации - Антон Шахманов" - https://www.youtube.com/channel/UCJzvDgAyKuoheXecydNommQ

Наконец-то я смогла сложить 2+2.:) То есть, с помощью инструктора по йоге Антона Шахманова установила связь между болями в области желудка и пояснично-подвздошной мышцей. Раньше я думала, что у меня какие-то проблемы с желудком, поджелудочной,  почками, коленями и связывала это с понятием "старость - не радость". Но, как ни странно, анализы у меня более менее нормальные для моего возраста. С моим негативным и часто наплевательским отношением к медицине, думала, что я умнее всех и занималась самолечением - ну проще говоря искала способы облегчить состояния в интернете, покупала какие-то таблетки "от ноги и головы" и принимала их пару-тройку раз. Это и было моё "лечение":)

 Когда стала регулярно выполнять упражнения на  поднимание рук и вытягивания позвоночника, то вскоре заметила,что резкие боли и чувство распирания (независимо от приёма пищи) в области желудка сначала стали реже, а теперь и совсем пропали. И рефлюкса (изжоги) не стало.  Ну и вообще мышцы подтянулись и осанка выправилась немного. И даже утром, когда встаю с постели, то не так сильно болят "почки" - то есть, в области поясницы с обеих сторон спины. Думала это точно почки. Но других симптомов болезни почек нет. Теперь до меня окончательно дошло, что это из-за позвоночника, а это в свою очередь, из-за слабой поясничной мышцы - она просто из-за нетренированности плохо стала поддерживать позвоночник. А это и стало причиной того, что я стала неприятно чувствовать и все свои внутренние органы.

  Ну и эмоциональные срывы, стрессы, депрессия - тоже оказывается из-за этого, только это более тонкие, а потому и не так сильно заметные явления. Ну вот как можно связать между собой нервный срыв и слабую "мышцу души", как йоги называют пояснично-подвздошную мышцу, отвечающую за поддержание нашего скелета?.. Оказывается связь самая прямая.


https://www.youtube.com/watch?v=PFg9IO_K8zI

  Ну и про депрессию сюда же -


https://www.youtube.com/watch?v=sPDE4XiyPQA

  И бонусом про питание от этих проблем:) -


https://www.youtube.com/watch?v=ny_6SZZ_XJs

  Так что не самолечением нужно заниматься по интернету и принимать всякую химическую дрянь, а просто делать несложные упражнения из йоги и укреплять свою мышцу души. :)

  Желаю всем здоровья тела и мира в душе.:)


Tags: здоровье души и тела, хочется поделиться
Subscribe

  • "Всё в порядке, это любовь..."

    Ещё одна дорама, вывернувшая мне душу... На этот раз про психов и их врачей-нейропсихотерапевтов. Если бы я умела мне надо было…

  • "Что случилось с секретарём Ким?"

    Совершенно восхитительное кино - сюжет, красивые и талантливые актёры, отличное музыкальное и звуковое сопровождение, идеальная пара, идеальные…

  • Очарование зимнего Крыма

    Набрела совершенно случайно и ахнула... Чуть поменялись краски и ракурсы - и уже то, что давным-давно привычно глазу, видишь как-то иначе - как…

promo k_larabell april 27, 2013 11:11 32
Buy for 30 tokens
Мои правила достаточно просты: 1. Ваши статьи не должны нести в себе призывы антиобщественного характера. 2. Исключается размещение статей, имеющих оскорбительный тон по отношению к хозяйке журнала и её друзьям и гостям. 3. Не допускается наличие в статье ненормативной лексики в открытом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments

  • "Всё в порядке, это любовь..."

    Ещё одна дорама, вывернувшая мне душу... На этот раз про психов и их врачей-нейропсихотерапевтов. Если бы я умела мне надо было…

  • "Что случилось с секретарём Ким?"

    Совершенно восхитительное кино - сюжет, красивые и талантливые актёры, отличное музыкальное и звуковое сопровождение, идеальная пара, идеальные…

  • Очарование зимнего Крыма

    Набрела совершенно случайно и ахнула... Чуть поменялись краски и ракурсы - и уже то, что давным-давно привычно глазу, видишь как-то иначе - как…