k_larabell (k_larabell) wrote,
k_larabell
k_larabell

Be Happy!

   Попался мне сегодня отличный сайт BeHappy.ru  (женский сайт - живой и искренний) На нём можно зарегистрироваться, завести свой блог, писать свои статьи на волнующие темы и просто общаться с другими пользователями. Мне показалось, судя по беглому впечатлению, что там действительно очень интересно и живо. Сходу нашла там и "жителей" Живого Журнала - например, Юлию Рублёву nbsp (ulitza) nbsp;- она и там очень интересно пишет.  И вообще,  народ на сайте действительно живой и интересный. Мне очень понравились несколько статей. Помещаю их для себя и для тех, кому любопытно.:)


    27 привычек, от которых лучше избавиться раз и навсегда
[Spoiler (click to open)]
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Думать о плохом.
26. Завидовать.
27. Хмуриться.




  Когда хреново...

И я бы добавила, настроение на нуле...

Сидеть, лежать, ныть, плакать – это, конечно, тоже выход, но недолгий.
Итак, мои рецепты, испробованные и дающие результат.
Сразу оговорюсь, что речь идет, когда хреново душе, а не телу и его частям.
Любой ценой заставить себя «оторваться от мокрой подушки». На первый порах, это сложно, на помощь могут придти разговоры с самим собой по типу: я – сильная, я все могу! Чем я хуже Скарлетт О Хара! ( подойдут и другие персонажи, главное, чтобы они вызывали уважение).
Когда «отрыв» произошел и носовой платок уже не нужен, считайте, дело пошло. И в эти самые минуты снова напомните самой себе: « Я- самая прекрасная! Я все смогу!»
Далее по пунктам, какие методы помогают.
1. Веселая танцевальная музыка. Главное, включить ( по себе знаю, когда хреново на веселую музыку не тянет вообще, но есть волшебное слово – НАДО!) и не выключать хотя бы минут 5. Дальше музыка вас одолеет!
2. Под веселую музыку начать драить полы. ( сюда же окна и проч.)
3. Одеться по сезону, выйти на улицу и ходить-ходить-ходить, до усталости.
4. После этого придти домой, наполнить ванну, и просто лежать, не думать ни о чем.
5. Рецепт с ванной может пригодиться и без ходьбы. Все пойдет, и пена, и арома, и свечи. Музыку я бы не стала включать, под веселую не расслабишься, а другая опять вернет «к слезам»!
6. Поставить перед собой зеркало, смотреть на себя, прекрасную, и начать улыбаться! Пока это будет через силу, но через волшебные 5 минут, улыбка появится настоящая, пусть слабенькая, но настоящая. Начать что-то делать с лицом. Опять –таки, все сгодится. Либо маску нанести, либо брови поправить, либо тоник – сыворотка- крем. Все делать медленно и с наслаждением! И с улыбкой!
7. Если плохо удается справиться уговорами самой себе, представить себе, что вы- актриса. (телезвезда) И надо выходить на сцену. Сказать себе, другие могут, а я чем хуже?!
8. Начать сесть писать. Описывать все свои эмоции, что произошло и проч. Можно от руки, можно и на компе, кому как удобно. Писать, как минимум полчаса. Дальше само пойдет. Тут тоже , как в случае с ходьбой, писать до тех пор, пока мыслей ( эмоций) не останется и, как говорится, пока рука не устанет. Неважно как, неважно что - писАть!
9. После п. 8 можно включить любимый фильм ( сериал), и уйти с головой в сюжет.
Tags: behappy, хочется поделиться
Subscribe

promo k_larabell april 27, 2013 11:11 32
Buy for 30 tokens
Мои правила достаточно просты: 1. Ваши статьи не должны нести в себе призывы антиобщественного характера. 2. Исключается размещение статей, имеющих оскорбительный тон по отношению к хозяйке журнала и её друзьям и гостям. 3. Не допускается наличие в статье ненормативной лексики в открытом…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments